都市人生活節奏急促，每日要面臨各種挑戰和難關。當工作壓力、家庭責任、健康問題等壓力接踵而來，不僅會影響心理健康，長遠而言對生理健康也會造成一定損害。

說到記憶力衰退、專注力不足、思考速度變慢，大家可能會認為都是老年時才會面對的問題。然而對於現今年青人，以上症狀似乎再也不是遙不可及。

隨著歲月的流逝，我們身體逐漸感受到時間的重量，精力似乎不如從前。這種狀態，可能與細胞老化有密切的關係。

經過一整天的勞碌工作、處理家中瑣碎事，充足的睡眠能使疲累的身體休息，讓你有足夠精神和體力迎接新的一天。奈何人越大睡飽覺越變得天方夜譚。