經過一整天的勞碌工作、處理家中瑣碎事，充足的睡眠能使疲累的身體休息，讓你有足夠精神和體力迎接新的一天。奈何人越大睡飽覺越變得天方夜譚，香港中文大學曾在2020年進行一項調查，本港每10人便有6.8位飽歷失眠¹，而且以女性、長者和易焦慮人士居多。
其實壓力、情緒和睡眠環環相扣。當精神長期處於緊繃狀態、焦慮情緒時，即使躺在床上都會輾轉反側，腦海不停浮現明天的待辦事項，以致出現失眠 、 易醒、多夢等問題；長期下來會出現壓力性疲勞及不適，令情緒容易失控，造成惡性循環。壓力是造成細胞衰老的源頭之一，想紓緩神經緊張，提升睡眠質量重現活力，就要學會與壓力共存。除了適量運動及定期的放鬆訓練(如冥想、瑜伽)，現時亦有很多天然草本植物用作來緩解壓力、調節症狀。
專利南非醉茄KSM-66®：
南非醉茄（Ashwagandha），又可稱為睡茄、印度人蔘，多種植於印度、地中海國家、喜馬拉雅地區等²。它能改善個人對壓力影響的抵抗力，幫助你在高度的壓力下保持冷靜有效調節抗壓力因子，紓緩焦慮和促進睡眠。
香蜂花：
香蜂花（Lemon Balm）源於溫帶的中東地區，隨後擴展到亞洲和地中海國家，目前在北美和歐洲也很常見³。它除了散發清新的檸檬香氣之外，還能調節情緒，對抗鬱悶；能夠促進 GABA 的釋放，有助緩解神經活動、幫助入睡，對情緒管理有很大幫助⁴。
¹ https://silveriders.com/en/category/press-release/
² Mikulska, P., Malinowska, M., Ignacyk, M., Szustowski, P., Nowak, J., Pesta, K., Szeląg, M., Szklanny, D., Judasz, E., Kaczmarek, G., Ejiohuo, O. P., Paczkowska-Walendowska, M., Gościniak, A., & Cielecka-Piontek, J. (2023). Ashwagandha (Withania somnifera)—Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review. Pharmaceutics, 15(4), 1057
³ https://www.tcdares.gov.tw/ws.php?id=1838
⁴ https://goodmood.com.tw/melissa-officinalis/
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