经过一整天的劳碌工作、处理家中琐碎事，充足的睡眠能使疲累的身体休息，让你有足够精神和体力迎接新的一天。奈何人越大睡饱觉越变得天方夜谭，香港中文大学曾在2020年进行一项调查，本港每10人便有6.8位饱历失眠¹，而且以女性、长者和易焦虑人士居多。
其实压力、情绪和睡眠环环相扣。当精神长期处于紧绷状态、焦虑情绪时，即使躺在床上都会辗转反侧，脑海不停浮现明天的待办事项，以致出现失眠、 易醒、多梦等问题；长期下来会出现压力性疲劳及不适，令情绪容易失控，造成恶性循环。压力是造成细胞衰老的源头之一，想纾缓神经紧张，提升睡眠质量重现活力，就要学会与压力共存。除了适量运动及定期的放松训练(如冥想、瑜伽)，现时亦有很多天然草本植物用作来缓解压力、调节症状。
专利南非醉茄KSM-66®：
南非醉茄（Ashwagandha），又可称为睡茄、印度人蔘，多种植于印度、地中海国家、喜马拉雅地区等² 。它能改善个人对压力影响的抵抗力，帮助你在高度的压力下保持冷静有效调节抗压力因子，纾缓焦虑和促进睡眠。
香蜂花：
香蜂花（Lemon Balm）源于温带的中东地区，随后扩展到亚洲和地中海国家，目前在北美和欧洲也很常见³ 。它除了散发清新的柠檬香气之外，还能调节情绪，对抗郁闷；能够促进GABA 的释放，有助缓解神经活动、帮助入睡，对情绪管理有很大帮助⁴ 。
¹ https://silveriders.com/en/category/press-release/
² Mikulska, P., Malinowska, M., Ignacyk, M., Szustowski, P., Nowak, J., Pesta, K., Szeląg, M., Szklanny, D., Judasz, E., Kaczmarek, G., Ejiohuo, OP, Paczkowska-Walendowska, M., Gościniak, A., & Cielecka-Piontek, J. (2023). Ashwagandha (Withania somnifera)—Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review. Pharmaceutics, 15(4), 1057
³ https://www.tcdares.gov.tw/ws.php?id=1838
⁴ https://goodmood.com.tw/melissa-officinalis/
推荐产品