都市人生活节奏急促，每日要面临各种挑战和难关。当工作压力、家庭责任、健康问题等压力接踵而来，不仅会影响心理健康，长远而言对生理健康也会造成一定损害。

说到记忆力衰退、专注力不足、思考速度变慢，大家可能会认为都是老年时才会面对的问题。然而对于现今年青人，以上症状似乎再也不是遥不可及。

随着岁月的流逝，我们身体逐渐感受到时间的重量，精力似乎不如从前。这种状态，可能与细胞老化有密切的关系。

经过一整天的劳碌工作、处理家中琐碎事，充足的睡眠能使疲累的身体休息，让你有足够精神和体力迎接新的一天。奈何人越大睡饱觉越变得天方夜谭。